Meditació
Presència, calma i autoindagació per aturar el soroll mental.
Tallers i formacions
Tallers per aturar-se, sentir i compartir.
Tallers per a persones, parelles i famílies en diferents espais del territori, i tallers, retirs, programes i formacions a mida per a grups i organitzacions.
Què treballem
Els nostres tallers base.
Són la base de tot el que fem. A partir d'aquí els combinem i els ampliem per crear formacions, o els concretem en tallers, retirs i programes a mida per a cada grup.
Ioga
Suau, dinàmic, vinyasa, yin, en cadira i de la dansa, adaptat a cada cos.
Psicosomàtica
Què ens diu el cos: símptomes, emocions i patrons que es repeteixen.
Gestió emocional
Eines per regular l'estrès, comunicar-se millor i cuidar els vincles.
Hàbits saludables
Descans, moviment, alimentació i autocura, amb la mirada de la infermeria i de les necessitats biològiques cobertes.
Sonoteràpia
Banys de so amb bols i gongs per regular el sistema nerviós.
Propòsit de vida
Projecte de vida, emprenedoria i sentit, de la idea a l'acció.
A mida
Els combinem en tallers, retirs, programes i formacions per a cada grup.
Demana'ns una propostaAdaptem cada proposta a:
- Gent gran
- Persones sedentàries
- Persones amb diversitat funcional
- Infants
- Adolescents
- Famílies
- Treballadors d'empreses i cooperatives
- Professionals de la salut
Agenda
Propers tallers.
Tallers puntuals oberts a persones, parelles i famílies, des de 15 €.
31Octubre · dissabte
Famílies · pares i fills
Juga, mou-te i vibra en família
- Juga. Recupereu el plaer de jugar junts, sense pantalles ni presses, amb dinàmiques pensades per a pares i fills.
- Mou-te. El moviment i la dansa com a llenguatge comú per riure, connectar i gastar energia amb el cos.
- Sona. Descobriu la vibració dels bols i la sonoteràpia, i tanqueu el matí amb un moment de calma compartida.
- Hora
- 10:00 a 11:30
- On
- Sala Polivalent, Berga Resort
- Per a
- Nens i nenes de 4 a 12 anys amb un adult
- Guien
- Elisabeth del Río i Sergi Colomer
28Novembre · dissabte
Públic general
Desconnecta la ment, escolta el teu cos
- Comprèn. Descobreix com les teves emocions i pensaments es reflecteixen en el cos, amb la mirada de la psicosomàtica.
- Desconnecta. Eines senzilles per baixar el soroll mental i deixar anar la tensió acumulada.
- Vibra. Un bany de so amb bols de quars i gongs per relaxar-te i tornar a casa amb més calma.
- Hora
- 9:00 a 10:30
- On
- Sala Polivalent, Berga Resort
- Guien
- Elisabeth del Río i Sergi Colomer
19Desembre · dissabte
Parelles
Parlar no és el mateix que sintonitzar
- Escolta. Practiqueu l'escolta profunda i descobriu què hi ha darrere del que us dieu, i del que no.
- Comunica. Eines de comunicació conscient i de resolució de conflictes per parlar des del respecte i la calma.
- Sintonitza. Una experiència de so compartida per retrobar el vostre ritme com a parella abans de les festes.
- Hora
- 9:00 a 10:30
- On
- Sala Polivalent, Berga Resort
- Guien
- Elisabeth del Río i Sergi Colomer
Com reservar
Socis i campistes: gratuït. Externs: 15 €. Escriviu-nos per WhatsApp o passeu per la Recepció del Wellness de Berga Resort. Porta roba còmoda i regala't aquest temps.
Formacions
Formació per a professionals i equips.
Combinem i ampliem els tallers base en formacions vivencials per a professionals de la salut, treballadors d'empreses i cooperatives, i equips d'entitats i organitzacions.
Les fem a la vostra pròpia organització o en estades i jornades en centres col·laboradors amb espais de qualitat.
- Professionals de la salut: psicosomàtica, gestió emocional, hàbits saludables i autocura
- Empreses i cooperatives: estrès, comunicació conscient, hàbits saludables i propòsit
- Entitats: equips tècnics, voluntariat i professionals que acompanyen persones
Formats
Com ho podem fer.
Cada proposta s'adapta al grup, a l'edat i a l'espai: al vostre municipi, escola, empresa o entitat, o en estades en centres col·laboradors.
- Tallers puntuals
- Cicles
- Jornades
- Retirs i estades
- Formacions
- Programes a mida
Tallers que ja hem compartit
- 28 de març · Habitar el propi cos: l'art de sentir-te segur/a en tu
- 2 de maig · Meditació a la natura
- 13 de juny · L'Espai de Ser: retir d'un dia de meditació i indagació
- 25 de juliol · Què intenta dir-te el teu cos?
Voleu un taller o una formació per al vostre grup?
Els dissenyem a mida per a ajuntaments, entitats, empreses, cooperatives i escoles, a la vostra organització o en estades en centres col·laboradors.