Comunitat activa
Activitats per promoure la salut, el moviment conscient i el benestar de manera accessible i inclusiva.
- Ioga conscient
- Ioga en cadira
- Mobilitat i tonificació suau
- Meditació i respiració conscient
- Tallers de benestar emocional
- Inici
- Per a organitzacions
- Ajuntaments i entitats públiques
Benestar conscient per a tota la comunitat.
Col·laborem amb ajuntaments, casals i entitats socials per apropar activitats de salut i benestar accessibles, inclusives i adaptades a cada col·lectiu, d'una manera propera, vivencial i humana.
Què oferim
Tres línies de treball per al municipi.
Promovem la salut, el moviment conscient, l'envelliment actiu, la inclusió i la connexió comunitària, a partir dels nostres tallers base: meditació, ioga, psicosomàtica, gestió emocional, hàbits saludables, sonoteràpia i propòsit de vida.
Relaxació i presència
Espais vivencials per afavorir la calma, la desconnexió de l'estrès i la connexió amb un mateix.
- Sonoteràpia grupal
- Ioga nidra
- Yin ioga
- Relaxació guiada
- Jornades de prevenció de l'estrès
- Psicosomàtica
Activitats relacionals
Experiències per fomentar la connexió humana, la comunicació conscient i el benestar relacional.
- Tallers per a parelles
- Comunicació conscient i no violenta
- Activitats familiars
- Acroioga en família
- Dinàmiques de cohesió
Beneficis
El que guanya la comunitat.
Benestar físic
- Millora de la mobilitat i de la consciència corporal
- Envelliment actiu
- Prevenció del sedentarisme
- Més equilibri, força i flexibilitat
Benestar emocional
- Reducció de l'estrès i l'ansietat
- Espais de calma i regulació emocional
- Més presència i autocura
Benestar comunitari
- Inclusió i accessibilitat
- Vincles i cohesió social
- Prevenció de la solitud no desitjada
- Participació comunitària activa
Formats i col·lectius
Adaptat a cada grup i a cada espai.
Oferim propostes accessibles, inclusives i vivencials, i les adaptem a les necessitats i característiques de cada grup, col·lectiu i espai.
Formats
- Sessions setmanals
- Tallers puntuals
- Cicles trimestrals
- Jornades i experiències especials
- Xerrades de salut
- Formacions per a professionals i equips
Col·lectius
- Gent gran
- Associacions i entitats socials
- Persones amb diferents capacitats i realitats
- Persones sedentàries
- Infants i adolescents
- Adults i comunitat general
- Parelles i famílies
- Professionals de la salut i dels serveis socials
Programes dissenyats i conduïts per professionals de la salut (infermeria) i terapeutes amb experiència, amb una mirada inclusiva i amb perspectiva de gènere.
Experiència
On ja hi som.
Ioga adaptat per a la gent gran
Ajuntament d'Avià · Casal de la Gent Gran · Amb el suport de la Diputació de Barcelona
Jornades Benvinguda Vida
Ajuntament d'Espunyola
Mobilitat per a la gent gran
Associació Xalem
Tarifes
Formats i tarifes.
Imports compatibles amb el contracte menor. Les associacions i entitats sense ànim de lucre tenen una tarifa social.
| Format | Tarifa |
|---|---|
| Sessió o xerrada de salut (1,5 h, fins a 20 persones) | 180 € |
| Cicle de 10 sessions setmanals (1,5 h) | 1.500 € |
| Formació per a equips tècnics o voluntariat (4 h) | 520 € |
Tarifes orientatives; el pressupost final s'ajusta a cada grup. Desplaçaments fora del Berguedà, a pressupostar. Si escau, s'hi aplicarà l'IVA.
Com treballem
Del primer contacte a la valoració.
Reunió i necessitats
Parlem amb la regidoria o l'entitat i analitzem el col·lectiu, l'espai i els objectius.
Proposta a mida
Us enviem una proposta amb format, calendari i pressupost.
Sessions
Conduïm les activitats de manera propera, vivencial i adaptada al grup.
Valoració i retorn
Fem el seguiment amb vosaltres i valorem conjuntament com continuar.
Parlem del vostre municipi.
Expliqueu-nos el col·lectiu i els objectius, i us preparem una proposta a mida.